Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Street Workout & Calisthenics offline in your pocket.

Street Workout & Calisthenics App is an offline app with 60+ free routines classified by difficulty. Each routine has its illustrative image and guide to follow. Street Workout & Calisthenics App has a wide variety of sections such as Street Workout & Calisthenics Plans, Nutrition, Articles, Tabata Timer and 7 Minutes Workout Section.

💪 Street Workout & Calisthenics App helps you to achieve impressive street workout skills and functional muscles. Learn impressive Street Workout & Calisthenics Skills with step by step progressions from beginner to hard levels. As if that were not enough, you can enjoy the bonus section 3+ independent routines available for now. Workout at home, park or at the gym, with your routines in your pocket always offline. Stay with our workouts and notice a change in just a few weeks.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans is a simple section where you can follow routines with 1-week plans for 3 or 6 months. Street Workout & Calisthenics Plans works automatically choosing your current day and show your routine for that specific day.

🥕Nutrition section with different types of foods with their respective calories, proteins, carbohydrates, and fats.

⏲️Tabata Timer HIIT is a free interval workout timer app for high-intensity interval training (HIIT). It is more than a stopwatch or countdown clock. This Tabata Timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

⏲️ 5 to 26 Minute Street Workout & Calisthenics challenges are based on HICT (high-intensity circuit training), the most efficient way to improve your muscular and aerobic fitness. C

⏲️7 Minute Workout is based on HICT (high-intensity circuit training), proven to be the “safest, most effective, and most efficient” way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier. Consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10-second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office. The bonus is Jump Rope Workouts.

The goal of the Street Workout & Calisthenics App is to help you learn impressive street workout and calisthenics skills. These exercises are performed by professional athletes and users.

👨‍⚕️ Remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
warm-up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

This app doesn't require a registration or login. This app works offline. This app is absolutely free and doesn't contain any advertising.

DISCLAIMER: This app offers health, fitness and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Download now and start training.
Developed and designed by Muslim Zabirov
See full terms of use: https://muzudre.github.io/terms/sw/
تجريب الشوارع والتمارين الرياضية حاليا في جيبك.

تطبيق Street Workout & Calisthenics هو تطبيق غير متصل بالإنترنت يحتوي على 60+ إجراءات مجانية مصنفة حسب الصعوبة. كل روتين له صورة توضيحية ودليل لمتابعة. يحتوي تطبيق Street Workout & Calisthenics App على مجموعة واسعة من الأقسام مثل خطط Street Workout و Calisthenics ، والتغذية ، والمقالات ، و Tabata Timer ، و 7 دقائق من قسم التمرين.

💪 Street Workout & Calisthenics App يساعدك على تحقيق مهارات تجريب الشوارع المثيرة للإعجاب والعضلات الوظيفية. تعلم مهارات التمرينات الرياضية والتمارين الرياضية المثيرة للإعجاب مع تقدم تدريجي من المبتدئين إلى المستويات الصعبة. كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا ، يمكنك الاستمتاع بقسم المكافآت 3+ الروتينية المستقلة المتاحة حاليًا. تمرن في المنزل أو في المنتزه أو في الجيم ، مع ممارسة روتينك في جيبك دائمًا في وضع عدم الاتصال. البقاء مع التدريبات لدينا ولاحظ تغيير في غضون بضعة أسابيع.

📅 Street Workout & Calisthenics Plans عبارة عن قسم بسيط حيث يمكنك اتباع الإجراءات الروتينية مع خطط مدتها أسبوع واحد لمدة 3 أو 6 أشهر. تعمل Street Workout & Calisthenics Plans تلقائيًا على اختيار يومك الحالي وتظهر روتينك لهذا اليوم المحدد.

قسم التغذية مع أنواع مختلفة من الأطعمة مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون.

abTabata Timer HIIT هو تطبيق مؤقت مؤقت للفاصل الزمني للتدريب عالي الكثافة (HIIT). إنها أكثر من ساعة توقيت أو ساعة للعد التنازلي. سيكون هذا Tabata Timer مفيدًا للركض ، والضغط على الرافعات ، والرافعات على القفز ، والجلوس ، وركوب الدراجات ، والجري ، والملاكمة ، والوح ، ورفع الأثقال ، وفنون الدفاع عن النفس ، وأنشطة اللياقة البدنية الأخرى.

تعتمد التحديات التي تتم على مدار 5 إلى 26 دقيقة من التمرينات الرياضية والتمارين الرياضية على الطرق السريعة (HICT) ، وهي الطريقة الأكثر فعالية لتحسين لياقتك البدنية والرياضية. C

Minute7 Minute Workout مبني على HICT (تدريب بدائرة عالية الكثافة) ، أثبت أنه الطريقة "الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية والأكثر فعالية" لتحسين لياقتك البدنية والعضلية ، وتجعلك أكثر صحة. يتكون من 12 تمرينًا فقط يتم إجراؤها لمدة 30 ثانية ، مع فواصل لمدة 10 ثوانٍ بين كل تمرين. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 دوائر اعتمادا على مقدار الوقت لديك. اجعله خيارك الأول في المنزل أو في المكتب. المكافأة هي القفز على الحبل التدريبات.

الهدف من تطبيق Street Workout & Calisthenics App هو مساعدتك على تعلم مهارات التمارين الرياضية والتمارين الرياضية في الشوارع. يتم تنفيذ هذه التمارين من قبل الرياضيين المحترفين والمستخدمين.

👨‍⚕️ تذكر:
استشر طبيبك لإعلامك بأفضل ممارسة لحالتك البدنية.
الحصول على رطب قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
الاحماء 15 دقيقة الأولى لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقيقة من التمدد بعد الانتهاء من التمرين.

لا يتطلب هذا التطبيق تسجيلًا أو تسجيل دخول. هذا التطبيق يعمل حاليا. هذا التطبيق مجاني تمامًا ولا يحتوي على أي إعلانات.

تنويه: يقدم هذا التطبيق الصحة واللياقة والمعلومات الغذائية ، وهو مصمم للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على هذه المعلومات كبديل ، ولا تحل محل المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني.

قم بالتنزيل الآن وابدأ التدريب.
تطوير وتصميم مسلم زبيروف
انظر شروط الاستخدام الكاملة: https://muzudre.github.io/terms/sw/


\u0623\u0641\u0636\u0644 \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0644\u062a\u062f\u0631\u064a\u0628 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629. \u062d\u0627\u0644\u064a\u0627 \u0641\u064a \u062c\u064a\u0628\u0643.

Street Workout App

آخر إصدار من Street Workout App

نُسخ أخرى